étape 1
Appliquez du CayagelPlacez 4ml de gel contraceptif dans le creux du diaphragme. Puis maintenez le diaphragme au niveau des picots d'accroche et pliez-le. |
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2 étape
Choisissez une position confortableAdoptez une position dans laquelle vous êtes à l'aise : accroupie, couchée ou debout avec une jambe levée. |
étape 3
Introduisez votre diaphragmeTenez le diaphragme dans une main et avec votre main libre, écartez les lèvres de votre vulve. Introduisez profondément le diaphragme le long de la paroi arrière du vagin comme pour un tampon. |
4 étape
Placez votre diaphragmeA l'aide de votre index, relevez le bord intérieur du diaphragme pour le placer correctement dans le cul-de-sac vaginal, derrière le pubis. |
étape 5
Vérifiez son positionnementVérifiez avec votre doigt que le col de l'utérus est recouvert par la coupelle du diaphragme vaginal. Pour cela, vous devez pouvoir palper votre col à travers la membrane. |
Le col de l'utérus ressemble à bout de nez. Le diaphragme est bien positionné lorsqu'il recouvre entièrement le col de l'utérus et se situe entre la voûte vaginale postérieure et la niche du pubis. Une fois la mise en place vérifiée, vous êtes protégée contre une grossesse non désirée. Le diaphragme vaginal doit rester en place dans le vagin pendant au 6h après le dernier rapport sexuel.